Art martial : initiation à la pratique du Karaté-Do
Réalisation de soi à travers un art
Objectifs de la formation
Savoir mobiliser une posture et une gestuelle adaptées
Connaître le corps humain (biomécanique)
Identifier les techniques de posture et de placement dans l’espace
Développer une harmonie personnelle et collective (cohérence cardiaque, circulation de l’énergie, ressenti pleine conscience, partage des valeurs, hygiène de vie)
Appréhender son corps et s’engager dans l’activité
Savoir identifier ses potentialités pour rencontrer l’autre
Identifier les interactions en miroir : être face à soi et à l’autre
Verbaliser ses émotions (peur, stress, anxiété…)
Etablir une bonne distance relationnelle
Renforcer la souplesse et la fluidité des mouvements
Savoir développer sa concentration et la maîtrise de soi
Respecter les règles et partager un esprit d’équipe (bien vivre ensemble)
Développer la concentration et la coordination physique (vitesse, adresse, nouveaux réflexes, équilibre)
Développer une maîtrise externe (force, souplesse), interne (énergie, santé), intellectuelle et morale
Renforcer la confiance en soi
Public concerné: Travailleur en situation de handicap mental
Domaines d'activité : médico-social, social, santé
Nombre de participants: groupe de 8 à 10 personnes
Prérequis : Certificat médical sans contre-indication
Méthodes:
Exercices favorisant l’introduction, la mise en confiance et la dynamique de groupe.
L’utilisation de fiches synthèse en FALC, pictogrammes (situationnels, émotionnels).
Exercices : mise en situation/ jeu de rôle en lien avec l’activité professionnelle
Mouvements adaptés aux limitations physiques, , idéogrammes pour indiquer les directions sur le tatami et de tapis de marche indiquant la place des pas colorés.
Exercices de respiration, de posture et d’équilibre.
Matériel fourni (kimono)
Durée: Présentiel - 3 jours
Tarifs de la formation :
Inter établissements: 680€ par stagiaire
Lieu: Espace Undôkaï et Immeuble Tour SwissLife LYON
Intra établissement: 2575€ par groupe
Lieu: sur site
Ceinture de karaté offerte !
Dates de formation
Formateur: Patrick Yaya
Formation BC1 Habiletés pratiques Savoir-être
Formation inter-établissements
06/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3
08/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3
12/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3
13/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3
19/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3
20/04/2021 14h00/17h00 Lyon 3