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Art martial : initiation à la pratique du Karaté-Do

Réalisation de soi à travers un art

Objectifs de la formation

Savoir mobiliser une posture et une gestuelle adaptées

  • Connaître le corps humain (biomécanique)

  • Identifier les techniques de posture et de placement dans l’espace

  • Développer une harmonie personnelle et collective (cohérence cardiaque, circulation de l’énergie, ressenti pleine conscience, partage des valeurs, hygiène de vie)

  • Appréhender son corps et s’engager dans l’activité


Savoir identifier ses potentialités pour rencontrer l’autre

  • Identifier les interactions en miroir : être face à soi et à l’autre

  • Verbaliser ses émotions (peur, stress, anxiété…)

  • Etablir une bonne distance relationnelle

  • Renforcer la souplesse et la fluidité des mouvements


Savoir développer sa concentration et la maîtrise de soi

  • Respecter les règles et partager un esprit d’équipe (bien vivre ensemble)

  • Développer la concentration et la coordination physique (vitesse, adresse, nouveaux réflexes, équilibre)

  • Développer une maîtrise externe (force, souplesse), interne (énergie, santé), intellectuelle et morale

  • Renforcer la confiance en soi

 

Public concerné: Travailleur en situation de handicap mental


Domaines d'activité : médico-social, social, santé


Nombre de participants: groupe de 8 à 10 personnes


Prérequis :   Certificat médical sans contre-indication

Méthodes: 

Exercices favorisant l’introduction, la mise en confiance et la dynamique de groupe.

L’utilisation de fiches synthèse en FALC, pictogrammes (situationnels, émotionnels).

Exercices : mise en situation/ jeu de rôle en lien avec l’activité professionnelle

Mouvements adaptés aux limitations physiques, , idéogrammes pour indiquer les directions sur le tatami et de tapis de marche indiquant la place des pas colorés.

Exercices de respiration, de posture et d’équilibre.

Matériel fourni (kimono)

Durée: Présentiel - 3 jours 

Tarifs de la formation :

Inter établissements: 680€ par stagiaire

Lieu: Espace Undôkaï et Immeuble Tour SwissLife LYON

Intra établissement: 2575€ par groupe

Lieu: sur site


Ceinture de karaté offerte !

 

Dates de formation

Formateur: Patrick Yaya

Formation BC1 Habiletés pratiques  Savoir-être

Formation inter-établissements

06/04/2021     14h00/17h00   Lyon 3

08/04/2021     14h00/17h00   Lyon 3

12/04/2021     14h00/17h00    Lyon 3

13/04/2021     14h00/17h00    Lyon 3

19/04/2021     14h00/17h00    Lyon 3

20/04/2021     14h00/17h00   Lyon 3