
Gestion des situations de travail et des émotions
Approche sensori-motrice: l'atelier Karaté-Do
Objectifs de la formation
Savoir mobiliser une posture et une gestuelle adaptées
Connaître le corps humain (biomécanique)
Identifier les techniques de posture et de placement dans l’espace
Développer une harmonie personnelle et collective (cohérence cardiaque, circulation de l’énergie, ressenti pleine conscience, partage des valeurs, hygiène de vie)
Appréhender son corps et s’engager dans l’activité
Savoir identifier ses potentialités pour rencontrer l’autre
Identifier les interactions en miroir : être face à soi et à l’autre
Verbaliser ses émotions (peur, stress, anxiété…)
Etablir une bonne distance relationnelle
Renforcer la souplesse et la fluidité des mouvements
Savoir développer sa concentration et la maîtrise de soi
Respecter les règles et partager un esprit d’équipe (bien vivre ensemble)
Développer la concentration et la coordination physique (vitesse, adresse, nouveaux réflexes, équilibre)
Développer une maîtrise externe (force, souplesse), interne (énergie, santé), intellectuelle et morale
Renforcer la confiance en soi