Développer un bien-être et sa performance au travail
Les techniques de préparation mentale en situation de recrutement ou de travail
Objectifs de la formation
Savoir identifier son état émotionnel
S’initier à la méditation pour développer la conscience de soi
Se relaxer en amont d’une situation à enjeu ou en cas de stress
Utiliser la cohérence cardiaque en toute autonomie
Développer sa capacité à analyser son état interne
Savoir utiliser les techniques de préparation mentale pour s’adapter aux situations et aux autres
Identifier les différents modes de communication
Mettre en place les techniques de gestion du stress
Développer ses compétences émotionnelles pour améliorer ses relations interpersonnelles
Utiliser la visualisation positive et les ancrages
Savoir utiliser les techniques de préparation mentale pour améliorer sa performance au travail
Apprendre à̀ se fixer des objectifs
Développer sa confiance en soi et son affirmation de soi
Améliorer ses capacités attentionnelles et de concentration
Développer des routines de performance et intervenir en réunion