Évoluez dans votre espace de formation
Organisme de formation certifié QUALIOPI pour ses actions de formation

Bien-être au travail et développement personnel
Prévenir les risques psycho-sociaux par la sophrologie
Objectifs de la formation
Savoir identifier les bienfaits de la sophrologie
Développer la sérénité et le mieux-être dans le quotidien
Développer le principe d’action positive (confiance et espoir)
Développer le lâcher prise et prendre du recul
Développer des émotions positives
Savoir identifier et pratiquer les techniques de sophrologie
Pratiquer la détente corporelle
Pratiquer les exercices de respiration
Pratiquer la relaxation et l’activation du corps et de l’esprit
Travailler sur le schéma corporel
Savoir retrouver un équilibre entre corps et mental
Développer sa concentration, sa mémorisation, son imagination
Changer son regard sur soi (bonne image de soi) et sur le monde
Développer des réactions justes et adaptées
Améliorer sa santé et se reconnecter à des sensations corporelles agréables (sommeil, douleurs, stress, alimentation, raideurs musculaires, fatigue mentale…)