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Yoga qui rit

Mieux se connaître pour améliorer sa communication au travail

Etre acteur de son bien-être par le yoga du rire

Objectifs de la formation

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Savoir développer une posture de bien-être

  • Prendre conscience de sa respiration profonde

  • Vocaliser et gérer la puissance vocale

  • Développer une mobilité douce

  • Eprouver des sensations joyeuses et renforcer les idées positives

  • Apaiser ses émotions et lâcher prise

  • Améliorer ses capacités d’expression

  • Développer son énergie

 

Savoir identifier les bienfaits du yoga du rire

  • Améliorer sa santé, sa vitalité

  • Alléger le stress, le burn out, la dépression

  • Diminuer la sensation de douleur

 

Savoir partager au sein du collectif

  • Développer des relations positives

  • Maintenir le contact visuel avec l’autre

  • Développer l’échange et l’entente avec l’autre

  • Renforcer son assurance

  • Développer une attitude bienveillante et positive envers l’autre

Yoga du rire: Service

Public concerné: Tout public, formation mixte: personnes déficientes intellectuelles, salariés, aidants familiaux, bénévoles...


Domaines d'activité : secteur privé et associatif, social et médico-social


Nombre de participants: groupe de 8 à 10 personnes 


Prérequis :   Certificat médical sans contre-indication

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Méthodes: 

Exercices favorisant l’introduction, la mise en confiance et la dynamique de groupe.

L’utilisation de fiches synthèse en FALC.

Echauffement de la voix et du diaphragme, étirements, bâillements sonores.

Exercices : jeux de rôle, mise en situation théâtralisée en lien avec l’activité professionnelle, jeux de cohésion, sophrologie ludique, travail sur les émotions.

Exercices de relaxation dynamique.

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Durée: Présentiel - 3 jours

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Tarifs de la formation:

Inter-entreprise Lyon 650 € HT
par participant


Intra-entreprise Toute la France
2690 € HT par groupe (hors frais
de déplacement et restauration)

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Une pierre de la joie offerte !

Yoga du rire: Texte
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